Des de la Biblioteca del Campus del Baix Llobregat us convida a participar en uns tallers d'stretching dirigit a tota la comunitat universitària (alumnes, PDI i PTGAS), amb l'objectiu de millorar la flexibilitat, reduir tensions musculars i promoure el benestar físic i mental.
Què és l'stretching?
L'stretching o estirament consisteix en una sèrie d’exercicis que ajuden a allargar els músculs i tendons, prevenint lesions i augmentant la mobilitat articular.
Detalls del taller:
Data: Del 13/10/25 al 21/10/25
Hora: De 14:15 a 14:45 h
Lloc: Biblioteca BCBL
Durada: 30 minuts
Què portar: Roba còmoda i, si es vol, màrfega o tovallola.
Sense inscripció prèvia
Beneficis del taller:
- Reducció de la rigidesa muscular i millora de la postura
- Prevenció de lesions i millora de la flexibilitat
- Relaxació i reducció de l'estrès diari